De fracasada a exitosa

  1-  SENDERISMO       Perderse en medio de la montaña, no tiene  precio. Despierta en nosotros el instinto natural que llevamos dentro . Aporta paz y serenidad. Respira hondo, céntrate en los sonidos, relájate, es una experiencia única. La montaña y los bosques son un regalo. Cuando consigues conectar con ello, te proporciona una sensación de hogar, como si sintieras que estás en casa.  Te recomiendo que con la palma de la mano vayas tocando tu alrededor, acaricia una planta, toca un árbol, toca las rocas, acaricia la tierra. Conecta con el entorno. Es una experiencia muy agradable que hará que vuelvas a casa relajado y con mucha vitalidad para continuar con tu día a día. También súper recomendable y lo mejor del mundo, localizar sitios donde las vistas sean increíbles. Para unos minutos ahí mismo, disfruta de una fruta, de unos frutos secos o de un bocadillo. Disfruta ese momento y esas vistas. No pienses en nada más. Tu mente por sí sola se despeja...

Este post al principio puede parecer un poco egoísta, pero debemos entender, todos, que llegar donde queremos cuesta un esfuerzo . Es una actitud positiva que no es fácil de conseguir, especialmente si no te has criado en un buen entorno. Deja de darte golpes en la cabeza y de culpar a tu pasado, a tu familia, o a quién sea, de que no hayas conseguido encontrar buenas amistades y relaciones. Nadie tiene la culpa. Simplemente empieza a aplicar mis consejos desde hoy . 1   1-  NO TE RELACIONES CON PERSONAS QUE TIENEN ADICCIONES       Si estamos tratando de ser personas exitosas, no podemos permitirnos juntarnos con alguien que queme el dinero, y lo peor, que se queme a sí mismo. Alguien que tenga adicciones, aunque sea rico, créeme, va a llegar un momento en el que –no va a tener- y es su alrededor el que pagará por ello. Alguien con adicciones sufre de constantes cambios de humor , descontrol de las emociones, incluso se puede volver peligroso. T...

1-  LEVANTATE TEMPRANO     Lo primerísimo y lo más sencillo es levantarte pronto, es algo que puedes empezar YA, mañana mismo.  La luz solar aporta vitaminas a tu cuerpo, lo que hará que te sientas mejor. Además, te será más fácil conciliar el sueño por la noche y dormirás muchísimo mejor. Crearás un bucle con el que ya empezarás a notar cambio. 2-   EJERCITATE A PRIMERA HORA       Una vez nos hemos despertado a las 7-8 de la mañana y llevamos ese agotamiento encima que, por favor, quiero volver a la cama, es de vital importancia que te ejercites para combatir esta sensación . Lo típico es salir a correr, pero yo personalmente paso. Puedes hacer ejercicios básicos en casa: Empieza con unos estiramientos para calentar. Haz abdominales, sentadillas, flexiones, levanta un poco de peso, etc. No tiene precio pasar de levantarte agotada y somnolienta a, en menos de media hora que dediques, sentirte super activa, y con ganas de hacer cosas. Confi...