5 ACTIVIDADES SALUDABLES QUE NO VALEN DINERO Y TE HACEN SENTIR GENIAL

 1- SENDERISMO

     

Perderse en medio de la montaña, no tiene precio. Despierta en nosotros el instinto natural que llevamos dentro. Aporta paz y serenidad. Respira hondo, céntrate en los sonidos, relájate, es una experiencia única. La montaña y los bosques son un regalo. Cuando consigues conectar con ello, te proporciona una sensación de hogar, como si sintieras que estás en casa. 

Te recomiendo que con la palma de la mano vayas tocando tu alrededor, acaricia una planta, toca un árbol, toca las rocas, acaricia la tierra. Conecta con el entorno. Es una experiencia muy agradable que hará que vuelvas a casa relajado y con mucha vitalidad para continuar con tu día a día.

También súper recomendable y lo mejor del mundo, localizar sitios donde las vistas sean increíbles. Para unos minutos ahí mismo, disfruta de una fruta, de unos frutos secos o de un bocadillo. Disfruta ese momento y esas vistas. No pienses en nada más. Tu mente por sí sola se despejará.

2-     2- NADAR

          

      El agua es vida, formar parte de ella, no tiene precio.

Igual que la montaña, el agua forma parte de la naturaleza, son los responsables de que nosotros estemos aquí. Son elementos que nos hacen recordar nuestro instinto más primario, es capaz de hacernos olvidar, por un momento, los siglos de capitalismo y estrés que llevamos encima. Cuando conectas con el agua es muy relajante. Te sientes en paz.

Te aconsejo que toques el agua despacio, con la palma de la mano como si la pudieras acariciar. Relájate. Siente que fluye contigo, con tu sangre fluyendo en tu interior. Siente su tacto, húmedo y agradable.

     

Sí es cierto, que en pleno invierno es una actividad que cuesta más que podamos hacer. Si tienes algo de poder adquisitivo, es una buena época para aprovechar e ir a los spa o baños de aguas termales. 

3-     3- VISITAR PUEBLOS

          

     Vale muchísimo la pena invertir tu tiempo en conocer rincones de tu entorno. Recomiendo los pueblos o ciudades pequeñas por varios motivos:

·        Se pueden visitar en un solo día.

·        Ayudas al crecimiento económico local.

·      Hay menos rotación de personas, con lo que lo hace más tranquilo para ayudarnos a sentirnos genial.

·    Seguramente las 4 personas que te cruzas son muy amables, se sienten bien, te sonríen y crean en nosotros un punto de vista distinto de la sociedad. ¡Pruébalo también, comparte tu bienestar con los demás, saluda!

No es necesario que te vayas muy lejos, no es necesario que gastes demasiado, puedes llevar tu comida. Es una práctica que se puede hacer al menos 1 vez al mes, al final del año habrás descubierto 12 lugares distintos. Si no eres tan de naturaleza como en los tips anteriores, es una buena actividad para desconectar y despertar en nosotros ese instinto de curiosidad, de conocer y descubrir qué hay más allá, en cada lugar que visitamos.

 * Para acabar de sentirnos genial con los tips que acabamos de leer, es de vital importancia cuidarlo. Recoger nuestra basura, no dar vueltas con el coche porque queremos aparcar en la plaza principal sí o sí, no arrancar flores o plantas, etc. Como vimos en el tip 5 de 5 RUTINAS DIARIAS PARA PASAR DE FRACASADA A EXITOSA. Recuerda siempre que el cuidado de tu entorno, dispara tu mente hacia el relax y la paz mental, con lo que seremos capaces de ver nuestra vida de forma objetiva y afrontar las adversidades con más tranquilidad, una actitud imprescindible para ser una persona exitosa. Además, son entornos compartidos, ayudarás a otros a que también puedan disfrutar de su belleza al natural y respetarás a los que residen allí.

4-     4- FOTOGRAFIAR

          

     Cuando vas paseando es muy agradable poder distinguir algo bonito, como un atardecer. Algo original o creativo, y ¡pam! Hacer un disparo con nuestra cámara o Smartphone. Dedicar un rato a poner la cámara de diferentes formas, poner espejos, enfocar el sol detrás del objeto que fotografiamos, jugar con la perspectiva (poner un objeto delante enfocado, y otro detrás desenfocado), o al revés, y jugar con ello. Es un pasatiempo súper agradable que a día de hoy lo podemos hacer todos gracias al teléfono. Además, es posible que a través de la cámara te puedas fijar en detalles que quizá simplemente paseando por allí, no hubieras visto.

Puedes fotografiarte a ti mismo con el temporizador, combinarlo con la naturaleza aprovechando los tips anteriores, edificios, paisajes, flores, el cielo, animales y mascotas. Os dejo un par de fotografías mías como ejemplo:

        

 * Evita hacer fotos a desconocidos o que no tengas su consentimiento para fotografiar, pues puede ser molesto para esa persona, aparte que puede ser un delito.

5-     5- ACUDIR A TALLERES Y EVENTOS GRATUITOS

            

     Suelen estar organizados, a veces, por el ayuntamiento, pequeñas empresas, organizaciones sin ánimo de lucro, actividades, cursillos, talleres, fiestas de pueblo, días reconocidos, etc.

Suelen ser eventos muy gratificantes, te sientes integrado en tu cultura y en tu entorno, en estos sitios todo el mundo es bien recibido, eres uno más. Puedes aprender nuevas actividades, puedes conocer otras personas en un ambiente sano.

Son precisamente estas actividades las que hacen que las experiencias más terribles que nos pueden suceder, se acepten de forma más amena y sana. Nos impulsa a continuar adelante, viendo a la sociedad de una forma distinta, más amigable, más participativa, más en común, más cercana, apoyándonos entre todos.

Seguramente en la página web de cada ayuntamiento, o en sus redes sociales, puedes ir consultando qué actividades gratuitas hacen, la mayoría no requieren inscripción ni datos personales.

Si no sabes cómo encontrar actividades por tu zona, o no sabes bien qué te gustaría hacer, puedes escribirme al correo gemmaaseller@gmail.com y seguro encontramos algo adaptado a tus necesidades.

Si no te encuentras en una etapa de tu vida demasiado social, existen muchas alternativas online. Acepta y respeta cómo te sientes.

Espero que te haya gustado esta publi y te haya aportado ideas para tu bienestar.

¡Chau!